249, avenue Jean Jaurès 69007 LYON 06 65 78 09 01 stephanerimboud@hotmail.fr
Qui suis-je ?
A l'issue d'une formation DU en psychologie sociale appliquée (Grenoble), puis d'un master 2 en psychologie sociale et cognitive (Rennes II), j'ai obtenu un DIU en Thérapie Comportementale et Cognitive (Lyon I).
Après quelques années d'activité de services RH en entreprise (conseil, recrutement), j'exerce comme psychologue cognitivo-comportemental à Villefranche sur Saône, et dans le 7ème arrondissement de Lyon.
Je propose des psychothérapies, destinées à un large public (adultes, adolescents, enfants et séniors), concernant des problématiques de vie (période de stress, de doutes, situation d'échec, de rupture, problèmes relationnels, conflictuels ou perte de confiance en soi) ou dans le cadre de pathologies anxieuses ou dépressives, de troubles alimentaires, de comportements addictifs, ou encore pour acquérir des compétences en gestion du stress, des émotions ou pour apprendre à adopter un comportement affirmé.
Ma démarche s'inscrit dans un cadre structuré avec des outils thérapeutiques reconnus dont la finalité est le soin et la suppression des symptômes.
Thérapie individuelle, Adultes, Adolescents et Enfants - Approche TCC, EMDR.
Analyse fonctionnelle, formulation d'hypothèses...
Indication, méthode, évaluation et durée...
Troubles anxieux, dépressifs, addictifs, alimentaires, du sommeil...
TCC, psychodynamique, humaniste, systémique...
Traiter des expériences traumatiques...
Qu'est-ce que la TCC ?
La TCC est une thérapie brève, validée scientifiquement, qui vise à remplacer les idées négatives et les comportements inadaptés par des pensées et des réactions en adéquation avec la réalité.
Elle aide progressivement à dépasser les symptômes invalidants tels que : les rites et les vérifications, le stress, les évitements et les inhibitions, les réactions agressives, ou la détresse à l'origine de souffrance psychique.
Efficacité reconnue
L'efficacité des TCC est largement établie dans les troubles anxieux, en association ou non avec un traitement médicamenteux, mais également dans le traitement des troubles dépressifs, les troubles du sommeil, les états de dépendance ainsi que les troubles alimentaires.
Bien adaptée aux enfants, la TCC répond avec satisfaction aux problèmes d’énurésie, de phobie scolaire, aux troubles op-positionnels et de conduite, aux troubles déficitaires et de l’attention (hyperactivité).
Les objectifs en TCC ?
Les objectifs de la TCC sont d'aider la personne à trouver, ou retrouver, son autonomie et des relations interpersonnelles plus faciles :
> apprendre à endiguer le symptôme de façon pragmatique,
> à travailler à la restauration de sa propre image,
> à lutter contre les conflits internes et les croyances anxiogènes,
> à chercher des alternatives qui permettent d'identifier et de corriger les pensées négatives.
Traitement EMDR
Une technique pour se débarasser des idées négatives. Eye Movement Desensitization and Reprocessing : une thérapie pour surmonter un évènement douloureux, en dissociant émotion et souvenir.
Elle est principalement validée pour le trouble de stress post-traumatique. L'approche EMDR s’intègre dans un travail psychothérapeutique plus large en alternance avec d’autres techniques (telle que la TCC).